КЕДР, из которого сделана сауна - с древности используется в качестве лекарственного средства в народной медицине.
.
Инфракрасная сауна — это современное решение для оздоровления и релаксации, использующее инфракрасные лучи для прогрева тела. В отличие от традиционных саун, которые нагревают воздух, инфракрасные сауны проникают глубоко в кожу, способствуя потоотделению и выведению токсинов. Процесс помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и стресс, а также способствует восстановлению после физических нагрузок. Проведение времени в инфракрасной сауне не только приносит физическую пользу, но и создает атмосферу уюта и спокойствия, позволяя насладиться моментом отдыха.
Сеанс в ИК сауне обычно длится от 20 до 45 минут, в зависимости от индивидуальных предпочтений и уровня подготовки. Важно слушать свое тело и не оставаться в сауне слишком долго, чтобы избежать перегрева. Обычно рекомендуется делать перерывы между сеансами, чтобы охладиться и восстановить водный баланс. Если вы новичок, лучше начинать с коротких сеансов и постепенно увеличивать время по мере привыкания к высокой температуре.
Инфракрасная сауна — использует инфракрасные лампы для нагрева тела напрямую, а не воздух вокруг. Это создает более комфортные условия, так как температура в инфракрасной сауне обычно ниже, чем в традиционной сауне — температура обычно около 40-60°C.
Перед началом использования инфракрасной сауны всегда лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете медикаменты.
▎Польза инфракрасной сауны:
- Улучшение кровообращения: Инфракрасное тепло проникает глубже в ткани, что может способствовать улучшению кровообращения и кислородоснабжения.
- Снижение стресса и расслабление: Тепло помогает расслабить мышцы и снять напряжение, что может уменьшить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
- Детоксикация: Потение в инфракрасной сауне может способствовать выведению токсинов из организма.
- Улучшение состояния кожи: Инфракрасное тепло может помочь улучшить состояние кожи, способствуя её очищению и улучшая кровообращение.
- Облегчение болей: Многие люди сообщают о снижении болей в мышцах и суставах после сеансов в инфракрасной сауне.
- Снижение веса: Хотя это не основной метод похудения, некоторые исследования показывают, что сеансы в сауне могут способствовать сжиганию калорий.
▎Противопоказания:
Несмотря на множество преимуществ, есть и противопоказания к использованию инфракрасной сауны:
- Беременность: Женщинам в положении рекомендуется избегать высоких температур.
- Сердечно-сосудистые заболевания: Людям с определенными сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами с давлением следует проконсультироваться с врачом перед использованием сауны.
- Острые заболевания: При наличии острых инфекций или воспалений использование сауны может быть противопоказано.
- Температурные ограничения: Людям с повышенной чувствительностью к теплу или тем, кто страдает от определенных кожных заболеваний, также следует быть осторожными.
- Прием медикаментов: Некоторые лекарства могут повышать чувствительность к теплу, поэтому стоит проконсультироваться с врачом.